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Una mesa puesta con cariño y unas recetas saludables, son todo lo que necesitas para empezar el día con ganas.

Colores alegres y un desayuno equilibrado pueden hacer que empieces el día de manera alegre y positiva.

 

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Podemos tomar un té o una infusión, incluso un café con leche o leche con cacao, lo que más os guste. Hoy en día hay gran variedad de infusiones en el mercado que satisfarán a, prácticamente, todo el mundo.

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Unas ricas tostadas de pan integral o multicereales serán el aporte de hidratos de carbono necesarios para comenzar la mañana y tener energía para el día.

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Para untar las tostadas podemos optar por mantequilla y mermelada, un clásico, o probar deliciosos pâtés vegetales, un poco de humus o, en una versión más mediterránea, tomate, aceite y jamón serrano.

 

 

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Para finalizar podemos acompañar todo con un zumo de frutas aunque mi preferido es este.

zumo de naranja

platano o papaya (según temporada)

espinacas

lo batimos hasta que quede bien integrado y a disfrutar.

¿Qué os ha parecido?, ¿también tomáis desayunos saludables?

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